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Roland Liebscher-BRacht zeigt eine sehr effektive Übung bei Fersensporn.

Einfache, aber effektive Übung für den Alltag.

Wichitg bei allen Übungen - auch bei Fersensporn - ist die Faszienrollmassage. Bitte schauen Sie im youtube Kanal von Liebscher & Bracht gezielt danach!

Erläuterung aus Sicht der LNB Schmerztherapie.

Übungen zur Selbsthilfe von Roland Liebscher-Bracht. Sie brauchen etwas Geduld beim Hallux Valgus, aber die Schiefstellung wird sich bessern und Ihre Schmerzen werden weggehen!

Das Dehnen der Füße wir leider oft vergessen und erst angewendet, wenn schon Probleme auftauchen. Hier zwei einfache Übungen auch für Zwischendurch. Was hier nocht fehlt, ist die Hockposition auf Zehenspitzen. EInfach mal ausprobieren. Ist auch eine gute Gleichgewichtsübung!